Selecteer een pagina

94d64e72eb073ae78eacb8f85d213541

December is toch wel de ultieme maand van gezelligheid en samenzijn. Wellicht met familie en vrienden maar natuurlijk zijn er ook nog de borrels en feestjes die er georganiseerd worden. Een maand waarin er een hele hoop mensen last van F.O.M.O. zullen hebben. F.O.M.O. ofwel de Fear of Missing Out want wat als je nou niet uitgenodigd bent voor de feestjes die georganiseerd worden of als je gewoon het je niet kan veroorloven om in hetzelfde tempo mee te doen met de december feestelijkheden als de rest van de wereld? Wat dan? Hoe ga je om met F.O.M.O. in een maand als deze? Vandaag een paar tips om F.O.M.O. onder controle te krijgen.

Fear of Missing Out

29721ae7b656e5caa532dcaf9ffa1a51

De Fear of Missing Out is een reël gevoel en het is helemaal niet erg om dat gevoel te hebben. Het kan gebeuren en helemaal in een wereld waarin alles draait om social media en alles te laten zien. Vaak in de allermooiste vorm willen wij ons leven laten zien met picture perfect foto’s en vaak laten we alleen de leukste dingen zien. Een heel natuurlijk proces en je hoort vaak mensen dan ook zeggen “ja maar wie zit nou te wachten op ellende?”. Zo denk ik er ook over maar het neemt niet weg dat het soms heel moeilijk is om te zien dat het leven van een vriendin, kennis of collega net even leuker en mooier lijkt dan jouw leven. Hoe ga je daar nou mee om?

Tips and tricks

158e20d35e50ae4a0d1b3b18fd04b2b1

  1. Schakel social media uit. Dit klinkt misschien heel makkelijk om het zo te zeggen maar belive me, it works. Toen ik in het 2e jaar schuldsanering zat, heb ik heel bewust mijn Facebook op non-actief gezet zodat ik niet continue geconfronteerd werd met hoe geweldig het leven van andere mensen was terwijl ik zielig op mijn bank zat en wist dat ik niets kon doen omdat ik simpelweg het geld er niet voor had. Natuurlijk hoef je niet zo drastisch het aan te pakken maar als je weet dat je het moeilijk krijgt, ga dan niet op social media. Zet je telefoon offline en ga lekker een boek lezen of een leuke film kijken.
  2. Het gras is niet altijd groener aan de overkant. Ik zei het al eerder maar iedereen heeft wel zijn/ haar issues waar ze mee te dealen hebben. Niemands leven is perfect. Hoe mooi het ook op social media lijkt, believe me iedereen heeft zijn eigen ding waar ze mee struggelen.
  3. Probeer uit te zoeken waarom je het gevoel hebt dat je iets mist. Is het de situatie waarin je nu zit? Is het een reël gevoel? Mis je namelijk echt iets of denk je dat je iets mist? Is er iets wat je nu kunt veranderen om van dit gevoel af te komen?
  4. Focus je op wat er nu is. Wat heb jij nu waar je intens van geniet? Elke dag is er wel iets om van te genieten of dankbaar om te zijn. Accepteer je nu en handel daar naar. Misschien heb je nu niet genoeg geld om van alles te gaan doen, kijk dan naar wat je wel kunt doen met het budget wat je hebt. Misschien heb je niet voldoende energie om alle uitnodigingen af te lopen, kijk dan naar een manier waarop je toch naar een feestje kan, al ga je maar anderhalf uur en ga je dan lekker naar huis. Dan ben je er toch geweest. Zoek dus naar de mogelijkheden en kijk niet naar de belemmeringen.
  5. Focus je op jezelf. Kijk naar alle mooie dingen die je dit jaar hebt meegemaakt en wees daar dankbaar voor. Stel jezelf doelen en ga er volledig voor in het nieuwe jaar. Probeer je gewoon niet te druk te maken dat je iets mist. Ja, soms is het balen als je net niet bij dat ene feest kan zijn, I get it, maar het is wat het is op dit moment en accepteer dat. Let it go en leg het naast je neer.

Ik snap dat het moeilijk is om soms het gevoel te hebben dat je iets mist en dat je denkt dat de hele wereld een geweldig leven heeft. Maar is dat dan ook echt zo? Denk je dat je je op je 80ste nog druk maakt om dat ene feestje wat je in 2016 miste omdat je je niet lekker voelde of geen geld had? Denk je niet dat je dan juist terug kijkt op alle mooie dingen die je juist wel hebt mogen doen?

Hebben jullie wel eens last van de Fear of Missing Out? Hoe gaan jullie daar dan mee om?

Take care!

xoxo

Follow my blog with Bloglovin