A man’s point of view: de stiekeme blokkade voor afvallen

12742559_10156736756020413_8333019352742417101_n

Doorgaans betreft alle informatie en adviezen rondom afvallen, tips en trucs rondom voeding en beweging. Ik noem dat symptoombestrijding. Absoluut belangrijke gebieden om tot blijvend gewichtsverlies te kunnen komen, maar beslist niet alle. Laat staan de diepere gebieden waar het écht om gaat. Je kon mij als voormalig emotie-eter bijvoorbeeld alles vertellen over gezonde voeding en beweging en hoe goed dat wel niet voor je is maar ik had er niets aan. Ik vrat nog steeds die zak M&M’s leeg! Ik had namelijk tools nodig om met mijn emoties om te gaan. Continue reading

Woman Crush Wednesday: Olympische winnaressen

7fd7a4edd73f8eb27d93c3983e181d93

De woensdagen zullen een wekelijks terugkerend thema hebben: Woman Crush Wednesday. Bekende en onbekende vrouwen die het verdienen om in de spotlight te staan. Gewoon omdat wij vrouwen elkaar wel wat meer mogen eren en op een voetstuk mogen plaatsen. We are all special!

Olympische Spelen

FB_IMG_1471935738594

Na twee weken optimaal te hebben mogen genieten van de Olympische Spelen, is het tijd om de Olympische winnaressen te eren in een Woman Crush Wednesday. Chef de mission Maurice Hendriks mag dan wel niet tevreden zijn over de prestaties maar hé, ik denk dat wij trots mogen zijn op wat onze sporters hebben bereikt de afgelopen twee dagen. Er waren namelijk heel wat verrassende winnaars waarvan niemand het had verwacht. Eigenlijk zouden we alle sporters in het zonnetje horen te zetten want ieder voor zich hebben er vier jaren voor geknokt om op de Olympische Spelen te mogen staan. Maar goed, dan zou het wel een hele lange blog worden. Dus vandaag alle Olympische Nederlandse winnaressen in het zonnetje van de Woman Crush Wednesday want laten wij wel eerlijk zijn: wat een geweldige prestaties hebben deze vrouwen geleverd. Iets waar wij trots op mogen zijn! Continue reading

Inner Soul Tuesday: mindfulness retraite

20160818_120821

Afgelopen week gaf ik mijzelf een cadeautje. Een cadeautje dat drie dagen duurde. Ik gaf mijzelf namelijk een Mindfulness retraite onder leiding van Saskia de Bruin. Ik ken Saskia al heel wat jaren maar dan vanuit het creatief schrijven en ik had nog nooit een mindfulness sessie bij haar gedaan. Ik heb veel gelezen over mindfulness, heb verschillende apps maar ik heb nog nooit daadwerkelijk bij iemand een mindfulness sessie gedaan en ik was natuurlijk ontzettend benieuwd. Vandaag een kort verslag van deze retraite. Continue reading

Mind Your Monday: Later als ik groot ben

4e2f1c2402872b5bafd5c1f058b1d87f

Afgelopen week publiceerde Plus Een Beetje contributor Barbara een geweldige column op Wondervol over het bewandelen van je eigen pad. Haar leven, is net als mijn leven, een andere weg opgegaan. Een leven wat wellicht niet conform de sociaal maatschappelijk aanvaarde maatstaven is maar wat wel haar leven is. Haar column zette mij aan het denken en niet als in het luchtige denken maar in het diepere soul search denken. Continue reading

Happy Sunday: ♡ Happy Moments ♡

94e631e2dab403bcaa59a0e6f8e53b1e

Happy Sunday iedereen! De fijnste dag van de week is weer aangebroken. Helaas zijn de weersverwachtingen (ja, ik ben een van de 17 miljoen Nederlanders die wat over het weer zegt :-p) niet zo goed maar dan alsnog blijft het de mooiste dag van de week. Ik gaf mijzelf afgelopen week een mindfullness retraite cadeau: 3 dagen bezig zijn met het hier en nu. Uiteraard volgt er over deze retraite een verslag aanstaande dinsdag. Voor de rest was het weer een mooie week en uiteraard deel ik vandaag de mooie momenten met jullie. Continue reading

Zen Saturday: TV Series-Tag

658a294e58e1822fb4e29868cd7b3e00

Het is zaterdag en weer eens tijd voor een tag. Ja, ik heb de smaak te pakken. Op de blog van Anita kwam ik de tv serie-tag tegen die zij weer op de blog van Nesrin had gevonden. Ik ben gek op tv series en kon deze dus ook niet echt aan mij voorbij laten gaan. Maar ik moet wel toegeven dat ik ups and downs heb met het kijken van series want de ene keer kijk ik er een heel stel achter mekaar en soms ook weer maanden niet. Maar neemt niet weg dat ik deze tag wel ga invullen. Continue reading

Plus Size Fashion Friday: MS Mode inspiratie

winkelketen-ms-mode-vraagt-uitstel-van-betaling

Happy Friday! Het is weer tijd voor fashion inspiration. Vandaag een blog volledig gewijd aan 1 merk: MS Mode. Ik denk dat het niemand is ontgaan dat MS Mode vorige week het faillissement heeft aangevraagd en dat het personeel in principe op straat staat. Inmiddels zijn de winkels weer open en kan het personeel wel wat support krijgen want ze staan er toch maar gewoon weer ondanks alle ontwikkelingen. Daarom vandaag 3 outfits met alleen maar kleding van MS Mode. MS Mode is een van mijn favoriete merken, ik slaag er altijd en zou dan ook heel erg verdrietig zijn als het merk en de winkels zouden verdwijnen. Continue reading

Road to size happy: Lipoedeem, wat is het nou?

c322912ec36eaa9d0035e07f4777bbc2

Al eerder heb ik blogs geschreven over lipoedeem en hoe het leven met lipoedeem is. Als ervaringsdeskundige kan ik over het leven met lipoedeem vertellen maar ik dacht dat het ook wel interessant zou zijn om een oedeem therapeut aan het woord te laten en samen met haar een serie te gaan doen over wat lipoedeem nou werkelijk is, waar mensen tegenaan lopen, wat de consequenties zijn en hoe het aangepakt kan worden. Dus vanaf vandaag mag ik wederom een nieuwe contributor toevoegen aan het team van Plus Een Beetje: Nanda Wassink.  Continue reading

Woman Crush Wednesday: Tess Holliday

44203a08cc2a27b30aaa2cdb01ae2df3

De woensdagen zullen een wekelijks terugkerend thema hebben: Woman Crush Wednesday. Bekende en onbekende vrouwen die het verdienen om in de spotlight te staan. Gewoon omdat wij vrouwen elkaar wel wat meer mogen eren en op een voetstuk mogen plaatsen. We are all special!

f9a8e982d6a6ee6fafaa5ed907a4a38a

Vandaag een vrouw die een voorbeeld is voor veel plus-size vrouwen en waarschijnlijk voor heel veel vrouwen maar ook iemand die heel veel over zich heen heeft gekregen puur omdat zij staat voor wie zij is en zich daar niet voor schaamt. Een vrouw die in juni moeder werd van haar tweede zoon en inmiddels alweer flaneert in haar badpak. De Woman Crush Wednesday van vandaag is plus-size model, body positive activist en founder van de #effyourbeautystandards movement: Tess Holliday. Continue reading

Inner Soul Tuesday: inspirerende quotes

Degene die mij volgen op social media en natuurlijk Plus een Beetje, weten inmiddels wel dat ik gek ben op inspirerende quotes. Geen dag zonder een inspirerende quote voor mij. Nu wilde ik al een hele tijd mijn favoriete quotes met jullie delen en zag ik dat een van de onderwerpen in de #30dayblogchallengenl van Maris inspirerende quotes is. Een hele leuke challenge met leuke onderwerpen, waar ik tot op heden nog niets mee heb gedaan (shame on me). Dus vandaag is het dan ook tijd om mee te doen en mijn 5 favoriete quotes met jullie te delen. Continue reading